Weboldalunk használatával jóváhagyod a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Bezár
Termékek Menü
0

Teniszkönyök, golfkönyök kezelése gyógyszermentesen!

2015-09-07 13:33:00
Teniszkönyök, golfkönyök kezelése gyógyszermentesen!

Az emberek általában úgy gondolják, hogy a teniszkönyök, golfkönyök, mint mozgásszervi megbetegedés, kizárólag sportolók körében alakul ki. Nevével ellentétben, azonban mindenkinél előfordulhat. Sokan nem gondolnák, de napjainkban például a gépelés az egyik leggyakoribb kiváltó oka a teniszkönyök vagy golfkönyök kialakulásának.

A teniszkönyök betegség

Teniszkönyök betegségről akkor beszélünk, ha az ujjak és a csukló feszítésénél, fizikai igénybevétel, erőteljes fájdalom lép fel a könyök külső, azaz hüvelykujj felőli oldalán. A fokozódó, éles fájdalmat, gyakran kíséri nyomásérzékenység, esetleg, duzzanat. Súlyos esetben már fizikai terheléstől függetlenül, éjszaka is jelentkezhetnek a tünetek és az alkarban gyengeség érzése is felléphet, mely a tárgyak leejtését okozhatja.

A tünetek egyoldalú mozgások, erős ismétlődő mozdulatok vagy túlterhelés következtében alakulnak ki. A számítógép megjelenésével gyakran találkozunk ezzel a diagnózissal. A kiváltó ok, hogy a munka során naphosszat kell gépelni illetve egyoldalúan mozgatni a számítógép egeret, de lehet a rossz magasságú szék vagy íróasztal által okozott helytelen alkar alátámasztás is. Az eredmény, az izmok eredésénél kialakuló csont- vagy ínhüvelygyulladás. Teniszezőknél a gyenge vagy túlterhelt izomzat illetve a nem megfelelő eszközhasználat tekinthető hajlamosító tényezőnek.

A teniszkönyök sajnos, hosszantartó, makacs betegség. Kezelésénél az első lépés a tehermentesítés, borogatás, jegelés. Segíthet a helyileg alkalmazott gyulladás- és fájdalomcsökkentő injekció, krémek, tapaszok. A későbbiekben fizikoterápiával is próbálkozhatunk, de ha a panaszok ennek ellenére nem enyhülnek, műtét jön szóba.

A golfkönyök betegség

Kevésbé ismert a golfkönyök. Ennél a betegségnél a tünetek, a panaszok, a diagnózis felállítása megegyezik a teniszkönyök leírásával, de ez esetben a fájdalom a könyök belső, azaz a kisujj felöli oldalán jelentkezik és azokat az izmokat, inakat érinti, melyek a csuklót és az ujjakat behajlítják. Ilyenkor a könyök belső bütykének gyulladásáról van szó és a terápia lépései is azonosak.

Hogyan gyorsíthatjuk a gyógyulást?

Mint minden betegségnél, itt is a legfontosabb tényező a megelőzés. Ebben az esetben ez azt jelenti, hogy a legkisebb fájdalom észlelésénél, azonnal kezdjük el a könyök hűtését, borogatását, ha módunkban áll, többet pihentessük karunkat.

Vásárolhatunk kifejezetten a teniszkönyök vagy golfkönyök terápiájára alkalmas sporteszközt is.

 

Ismerje meg a TheraBand hajlékony gumirudat!

A jelenleg kapható terápiás sporteszközök közül, most ismerje meg a TheraBand hajlékony gumirúddal végzett gyakorlatokat, melyek egyszerűek, hatékonyak gyorsítják a gyógyulást és megelőzik a további kínzó tünetek kialakulását. A TheraBand hajlékony gumirúd kifejlesztésében az APTA (American Physical Therapy Association) közereműködésével végezte az amerikai Hygenic Corporation. A TheraBand hajlékony gumirúd a mai napig az Egyesült Államokban készül. A TheraBand hajlékony gumirúddal napi pár perces használatával jelentős eredményeket érhetnek el a teniszkönyök által okozott panaszokkal rendelkező betegek.

A TheraBand hajlékony gumirúd legfontosabb tulajdonságai:

  • A hajlékony gumirúd különböző erősségben kapható, a leggyengébb rehabilitációs erősségtől, a speciális sportolóknak fejlesztett erősségig
  • Mindegyik hajlékony gumirúd 30 cm hosszúságú
  • A TheraBand hajlékony gumirúd átmérője (vastagsága) erősségtől függően változik 3,5 cm és 5,1 cm között
  • A TheraBand hajlékony gumirúd kifejlesztését az APTA (American Physical Therapy Association) közereműködésével végezte az amerikai Hygenic Corporation
  • Made in USA

 

 

A TheraBand hajlékony gumirúd különböző erősségei:

Szín Meghajlításhoz szükséges erő Gumirúd átmérője Ajánlás Vásárlás
Sárga 2,5 kg 3,5 cm Speciális rehabilitáció Kosárba
Piros 4,5 kg 4,1 cm Általános rehabilitáció Kosárba
Zöld 7,0 kg 4,4 cm Edzett férfiak, nők,  Kosárba
Kék 11,0 kg 5,1 cm Sportolók, erősítés Kosárba

 

blog comments powered by Disqus